Vätskebrist
Som alla redan säger till mig och jag är medveten om det redan, jag dricker på tok för lite vatten på en dag.
Trots att jag tränar så brukar väl mitt dagliga intag vara max tre små glas om dagen. Ofta känner jag inte av att det är för lite, men ibland blir man ju extremt darrig och helt slut i kroppen. Speciellt när man tränar, gör man t ex armhävningar så får man lite blackouter. Inte okej!
Jag måste verkligen skärpa mig!
Kommentarer
Trackback